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护发小窍门

头发也能反应身体的状况,头发不好时,身体也有可能处于亚健康或疾病状态。因此保护头发的最好方法就是使身体健康。以下为你介绍护发小窍门。

睡得好,头发才能好。子午觉是很重要的。规律而充足的睡眠也可以保证体内各种激素的正常分泌,让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。

染发、烫发至少间隔3个月。应少染发、烫发及使用吹风机,因为会使头发失去光泽和弹性,使用吹风机也不应用最高的一档上。

夏天最好戴帽子。很多人都不太注意外界环境对头发的影响,其实,长期处于空调环境、空气湿度过低等,都不利于保护头发。

洗发水就用最普通的。用最普通的,能保持头发的干净和柔顺就可以了。最好是根据自身发质,比如干性或油性来选择洗发液。

饮食均衡,不必猛吃核桃、芝麻。应要均衡饮食,才能保证热量及各类营养物质的供给,应少吃高热量及高油脂及含糖高的食物,烟酒也会伤害皮肤。

良好的情绪也会使头发有光彩。焦虑不安会导致脱发。当你觉得累的时候,应要放下手头的事情,去散步或深呼吸,保持好心情,消除疲劳,头发才会光彩乌黑。

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