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台湾经营之神王永庆的养生秘诀

成功的人往往在各方面都比较优秀,一个真正成功的人应该是各方面的发展都是比较均衡的。举例,假设你很聪明很能干,但是不注意保养、锻炼,身体不好,那么健康就是你成功的短板,阻碍你的发展。台湾经营之神——王永庆就是即取得了事业上的成功也保持身体的长寿。本文,小编就为大家介绍一下:台湾经营之神王永庆的养生秘诀。

王永庆,邓小平

王永庆简介

王永庆(1917年1月18日-2008年10月15日),台湾台北人,祖籍福建安溪。生于台湾日治时期台北近郊的直潭(今属台北县新店市)、逝世于美国新泽西州。为台湾着名的企业家、台塑集团创办人,被誉为台湾的“经营之神”。

王永庆先生是08年去世的,享寿92岁,而且是在睡眠中安祥的离开人世,这也算是老天送给他一个告别的礼物吧,自古以来想要安祥的走并不是一件容易的事。目前中国已经进入到一个人口老年化的社会模式。进入中老年,身体机能自然不像青壮年期那么良好,易受慢性病的缠扰,若可以学习王永庆先生的养身方法,对国内的老人家们,应该可以提供一些保健上的裨益。

台湾经营之神王永庆的养生秘诀,我把他归纳如下:

1.适量的运动:在80岁之前保有慢跑的习惯,并且接受医师的建议在身体负荷过大时,适时的改变运动的种类,只做和缓的运动。

2.规律的生活:无论工作多繁重,总是固定的时间就寝,早睡早起,像是退休后就保持每天9点入睡,凌晨2点起床做1~2个小时的运动后再回去睡觉。

3.饮食清淡:吃自己种的有机蔬菜,再配合8分饱哲学,不暴饮暴食,而且饭后稍稍散步一下,活动活动筋骨。

4.定期体检:像王永庆先生每三个月就固定至医院做健康检查,若有状况也可以即时处理。

5.积极预防:以老人来说,可以考虑接种流感疫苗以及肺炎链球菌疫苗等等。

6.中药调理:像平日若是口渴会以中草药调配的茶饮来解渴,也会请中医师调理体质,服用一些适宜的养身中药。

7.补充营养:喝适量的水,吃些营养补充品,如综合维他命等等。

8.遵医嘱:医生是健康方面的专家,成功者往往喜欢倾听专家的意见,因为这样比较科学。王永庆先生是尊重医师、听从医师指示的好病患,与医师配合良好也是长寿的秘诀之一。

传统医学早在二千多年前即已注意到老年养生的概念,像华佗就创了五禽戏,一种类似太极拳的合缓有氧运动﹝有些则称气功、导引﹞,有助於平日养身或病后复健,特别适用於老人家,他的弟子吴普、樊阿等都活到约100岁左右。华佗曾告诉吴普说:“人体欲得劳动,但不当使极耳,动摇则榖气得消,血脉流通,病不能生,譬犹户枢,终不朽也,是以古之仙人为导引之事,熊经顾,引挽腰体,动诸关节,以求难老。.....”,所以说也许王永庆先生的“毛巾操”,也有异曲同工之妙啊!

最后一提乾隆皇帝的长寿十六字诀,即“吐纳肺腑、活动筋骨、十常四勿、适时进补”。若能依长寿十六字诀,确实身体力行,相信健康不远矣。

【十常四勿】

“十常”即“齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、睛常运、面常搓、足常摩、肢常伸、肛常提”;“四勿”即“食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷”。

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