好中医首页 | 中医保健 | 中医养生 | 中医疗法 | 中医方剂 | 中医临床 | 中医药材 | 中医人群 | 中医书籍 | 中医图谱 | 中医诊断 | 中医疾病 |中医祛湿 | 中医医院

不知道大家有没有这样的感受,这人年纪越大失眠时间越短。小宝宝是吃了睡睡了吃;年轻人喜欢赖床,早晨想要多睡一会;有些中年人会失眠;老年人是经常失眠,早晨起得的别的早。老人经常失眠是怎么回事,中医怎么看?古人云日求三餐,夜求一宿,可见睡眠的重...

哪种睡觉姿势最好?睡姿对于一个人的健康是有影响的,古人从睡姿看相,可以从睡姿看健康问题。那么,什么样的睡觉姿势是健康的呢?怎样睡觉比较科学? 《千金方》中记载:屈膝侧床,盖人气力胜正卧,这个意思就是说:睡眠应以侧卧为主,尤其右侧为佳,双脚要...

人的睡眠时间一般是随着年龄的增长而递减的:新生儿需十六到二十八小时,幼儿需要十多个小时,成年人大约要睡六到八小时,上了六十岁以后,四到五小时就够了。当然,这只是大概的参考标准,每个人所需的睡眠时数,就如同食量一样有很大的差异。据说,拿破仑...

睡眠养生的方法是什么?春夏之季阳气升发旺盛,秋冬之季阳气收敛潜藏,而阴气盛,故春夏之季头向东卧以顺应阳气,秋冬之季头向西卧以顺应阴气,符合中医春夏养阳,秋冬养阴的养生原则,且也有利于健康的睡眠。睡眠要根据四季的变化而有所变化,此外,一天当中不同的...

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过,睡眠对我们的重要性和吃饭一样的。我们一般提倡每天睡觉要达到八小时,那么睡眠不足会增加早死的几率吗? 首先来看看量。由于电脑资讯普及,社会变得24小时全年无休,先进国家的睡眠时间有年年减少的倾向。根据日本...

人的一生中大概有三分之一的时间是在睡眠中度过,由此可见睡眠对于我们是多么的重要。可是大约有三分之一的成年人曾有失眠的困扰,其中有一半是严重的失眠。失眠是非常痛苦的,而且对于健康也有很大的危害。本文,小编带您一起了解失眠的原因和危害,告诉您...

美美的睡上一觉是一件幸福的事,它能祛除前一天的疲惫,赶走所有的烦恼。不过,有些朋友却长期苦于入睡困难,长期被失眠所困扰。本文,小编教大家如何利用调整呼吸来帮助入眠。 放松身心帮助入眠 想要进入到睡眠模式,首先身体必须处於放松状态。当交感神经...

当你疲倦时,你需要一张床;当你生病时,你需要一张床;当你犯困时,你需要一张床;当你伤心时,你需要一张床;当你快乐时,你也需要一张床。床,我们最亲密的朋友,我们每天见面每天相依的朋友。好床相伴一生,不过有时候睡得姿势不对或是枕头选的不好容易...

经过一整天的辛劳之后回到家,躺在床上的你是否辗转反侧,难以入睡。这种现象直接导致第二天的自己精神萎靡不振。无论是对生活还是工作都会造成很大的困扰。长期以往还会给患者朋友心里造成很大的阴影。 中医专家提醒,对于长期失眠的患者则会引发以下危害。...

你有失眠的困扰吗?现代人由于生活节奏的加快,面对社会高房价,高物价的现实压力。使得紧张情绪常会带来失眠的问题。失眠是常见的睡眠障碍缺锌。 中医保健 专家提醒,小失眠,大危害。 那么如何摆脱失眠的困扰呢?中医保健专家介绍称,可透过中医的调养可以...

网站地图 | 广告合作 | 公司简介 | 免责声明 | 内容投稿 | 联系我们 >
声明:好中医网所有图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。
Copyright © 2008-2013 南京锦医堂中医药科技研究所有限公司(www.zghzyw.com) 苏ICP备16026124号-3