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营养价值比较高的五种蔬菜 胡萝卜汁:能提高人的食欲和免疫力,可显着减轻溃疡症状,缓解结膜炎,保护视觉系统。哺乳期的母亲每天多喝些,其分泌出的奶汁质量会更高。 黄瓜汁:能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化,还可使神经系统镇静、增强记忆力...

红薯是世界上最好的食品 请大家记住一个原则,吃植物性的东西,一定要占70%80%,动物性的东西只能占20%30%。 我们现在相反了,所以很多病都来了,肥胖也来了,糖尿病也来了,痛风也来了。不能不吃蔬菜,不吃水果,现在尤其是孩子不吃蔬菜,很多人没有吃水果...

饭后喝粥才最适宜 过去,在饭店吃饭,最后饭店送上一碗鸡蛋汤或青菜豆腐汤,感觉不错。但以后有人说:鸡蛋汤是滚蛋汤,青菜豆腐汤是提醒你该清账付钱了,不雅。于是大部分饭店都在饭后送上一盘水果,其中有西瓜、苹果、香蕉、橘子等。 但有不少文章说,饭后...

豆类制品怎幺喝才不会伤身 豆类制品能改善骨骼代谢,预防骨质疏松,减少动脉硬化的危险。然而健康养生提醒,豆类制品并不是十全十美的,它含有某些抗营养因素,不仅不利于人体对养分的消化吸收,反而有害健康。 豆类制品要怎样喝才无害身体 常喝豆类制品 注...

每晚稀粥加豆腐 减肥加减病 新华医院肾内科朱汉威教授用自己的亲身经历,证实了体重、饮食和健康的关系。他每天晚上坚持只喝碗稀粥,外加几块豆腐干。坚持4个月后,不仅减轻体重8斤,缠身5年的老毛病高血压也不治而愈了。 体重减8斤 血压变正常 今年60岁的朱...

吃的10大情况 情况一果腹 吃的第一大情况当然是果腹,俗话说就是填饱肚子,就是一个吃字。形式比较原始,只解决人的最基本的生理需要。这个情况的吃,不需要费心找地儿,各种商场的小吃城,街头的成都美食和中式的快餐店,如:各式面馆、永和豆浆等,西式快...

饮食处方改善好心情 想减肥吃点寡糖。寡糖可以清理我们的肠道,控制血脂肪。在大蒜、洋葱、芦荟、黄豆等食物中都有寡糖。 烦躁的人 措施:应多吃含钙、磷丰富的食物。 饮食处方:要多吃含钙、磷的食物,如可多吃花生(含钙量多)、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类...

千万别吃四种果蔬的皮 土豆皮 土豆皮内含不益于人体健康的配糖生物碱,进入人体后会形成积累性中毒。 由于是慢性中毒,暂时无症状或症状不明显,往往不会引起注意。尤其是长了芽和皮色发青的土豆,含毒素更高,应绝对禁止食用。 红薯皮 因红薯皮含碱量较多,...

冬季健康保健吃鲫鱼 冬季是吃鲫鱼的最佳季节,在寒风瑟瑟、冷气袭人的冬季,鲫鱼肉肥籽多,味尤鲜美,民谚也有冬鲫夏鲤之说。 鲫鱼不可同鸡、羊、狗、鹿肉同食,食之易生热,阳盛之体和素有内热者食之则不宜,易生热而生疮疡。还不宜与麦冬、沙参同用,不宜...

健康喝牛奶的十种方法 牛奶是人所共知的营养饮料,有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品,对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低,具有降低体内胆固醇的功效。 牛奶能中和胃酸,防止胃酸对溃疡面的刺激,因此服用...

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